1 AN SANS ALCOOL : pourquoi et comment arrêter l'alcool

Dans cette vidéo, je vais vous raconter comment j’ai réussi à faire 1 an sans alcool : comment j'ai arrêté de boire ! Une étape pas si facile, mais qui en valait la chandelle, puisque les bienfaits ne se sont pas fait attendre. Si j’ai pu atteindre cet objectif, alors vous aussi vous pouvez le faire.

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1 an sans alcool : découvrez pourquoi et comment j'ai arrêté de boire.

Ce sujet est tabou. Dès que l'on pense à faire une pause, on se fait étiqueter d'alcoolique. La plupart des gens sont dans la zone grise de la modération sans se rendre compte des dangers qui les attendent.

Ce défi est parti d'une idée folle, mais pas irréaliste : arrêter de boire durant 90 jours. Pas une goutte ! Ce défi a commencé le 15 décembre 2019 et j’ai atteint plus d’1 an sans alcool. Les bénéfices ont dépassé toutes mes attentes : meilleur sommeil, plus d'énergie, moins de doutes, plus d'argent, changement de style de vie, plus de temps…

Plus le temps passait, moins je me voyais revenir comme avant. Pour faire 1 an sans alcool, j'ai utilisé 6 hacks que vous allez découvrir dans cette vidéo. Ce sont des techniques qui vous permettront de faciliter le changement.

Je tiens à dire que je ne suis pas un spécialiste de la santé. Si vous avez des problèmes avec l'alcool, consultez un spécialiste.


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⏰ Chapitres :

0:00 Intro
1:57 le problème de l'accoutumance
9:24 Mesurer avant de changer
13:20 Imaginer les conséquences négatives de l'inaction
15:10 Arrêter de manière temporaire
18:50 le rôle limité de la volonté
22:10 Gérer les autres
27:50 Influencer par l'exemple
32:00 Faut-il modérer l'alcool?
38:00 6 recommandations pour ceux qui veulent arrêter de boire

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Comment s’organiser ?

Avec ma chaîne YouTube Organisologie, je veux aider les personnes ambitieuses et surconnectées à être plus productives et sereines au quotidien. Je le fais en parlant d'outils numériques, de systèmes d'organisation numériques, de comportements et de philosophie. J'ai donc une approche qui est comportementale/systémique.
Je partage aussi des expériences, car c'est en faisant des choses inhabituelles que l'on obtient des résultats surprenants.

L’organisation personnelle est un levier, en utilisant ce levier au bon endroit, tout devient plus facile. Être productif et serein sont deux qualités complémentaires qui forment un état d'esprit, deux qualités qui s'apprennent !

Si vous êtes de ces personnes toujours débordées, submergées par le travail et que vous ne trouvez plus de temps libre, j’ai développé pour vous, des formations pour apprendre à gérer votre temps, atteindre vos objectifs et oublier le stress quotidien :

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À PROPOS DE MOI :

Je suis Julien Guéniat, amoureux des échecs (les jeux ! ), de l'approche systémique stratégique, du marketing et des kettlebells.

J’ai commencé ma vie professionnelle sur les chantiers à l'âge de 15 ans, ensuite, j’ai bossé dans la gestion de projets puis j'ai créé ma boîte.

Par mon expérience, j’ai testé différentes méthodes d'organisation dans différents contextes. J’ai donc créé l'Organisologie, une discipline qui vise l'étude et l'enseignement d'une organisation systémique, délibérée et créative. L'un de mes principes : d'abord faire fonctionner puis améliorer !

Avec cette chaîne YouTube, je vous donne toutes les clés et les astuces pour vous permettre de réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous.

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📗 Mon livre : https://cutt.ly/qTuXvoE
🧰 Les outils d'organisation : https://cutt.ly/3TuXn3E

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À très vite,

Julien


#Productivité #1ansansalcool #commentarrêterdeboire