Скачать или смотреть 【サブ５練習】フルを5時間切りする練習方法

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ランニングエコノミーなフォームについて
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▼ 大阪城の練習会情報
▷INAK Runners（土・日 8:30〜）
大阪城で実施している練習会！
新規様20名で募集終了予定
https://2y6sv.hp.peraichi.com/

▷ジョグスタ練習会（火曜日19:15〜）
サブ3:00〜サブ5:00目標の方まで幅広く来て頂いております！
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▼自己紹介
大阪・東京を拠点に全国各地を巡り市民ランナー専門に指導を行うRUN塾代表の吉野と申します！

「500名以上の市民ランナーのフォームを変えた理論」であなたの走りを劇的に変える！

▷ベストレコード
フル　3:44′19″(初フル)→2:37’35″　2023年大阪マラソン
ハーフマラソン　1:13’00″　2025年大阪ハーフマラソン

2:30ギリに向けて挑戦中！
最新の私の練習内容や日頃の活動をストーリーで配信！
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▷資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
（アスリートのリハビリテーションを行う全国4000名ほどしか保有者のいない難関資格）

▷実績
大人のRUNトレ塾 INAK runners 代表
東京 丸の内バイクラン　外部コーチ 2022年~2025年
大阪 ジョグスタ　外部コーチ2019年~2026年
One to Step　Runtrip  外部コーチ 2024年〜2026年
明治安田生命記事監修,
2024年湘南国際マラソンイベント講師
その他イベント講師担当多数

▼M高史さんのラジオ
M高史さんに取材して頂きました！

2’20″　　ランニングを始めたきっかけ
7’50″　　トレーナーを目指した理由・保有資格
15’40″　 トレーニングの考え方
21’20″　 パーソナル指導で大事にしていること
34’25″　 今後の方針・挨拶

https://stand.fm/episodes/5feab4440ce...

【参考文献】
・アスレティックトレーナー専門科目　予防とコンディショニング
（トレーニング計画の立て方について）
https://www.amazon.co.jp/dp/4830651733

・プロメテウス　解剖学アトラス第2版
（体の構造について）
https://www.amazon.co.jp/dp/4260010689