WALK & TONE CUERPO COMPLETO ⭐️ Quema grasa 🔥 y Construye Músculo 🏋️‍♀️ Siéntete Joven

Disfruta de un trabajo combinado de Cardio y Tonificación para cuerpo Completo 😉

Y ya son varias rutinas bajo este nombre en el canal, en las cuales nos hemos ido enfocando en diferentes partes del cuerpo para esta vez hacerla para Todo el Cuerpo, incluyendo ejercicios combinados de brazos, piernas y abdomen.

Esta modalidad de entrenamiento que tiene el nombre de WALK & TONE (andar y tonificar), aunque también cabe la opción de RUN (correr) & TONE e incluso si le añadimos el TALK (hablar) ya completaríamos la descripción de la rutina 🗣😄.

Combina una parte de tonificación con descansos activos que son marchas poderosas por lo que podemos considerarlas trabajo cardiovascular.

Esta rutina incluye ambas opciones, con y sin impacto, pudiendo escoger la que tú prefieras 😉

Para esta rutina yo voy a hacer uso de mancuernas de 5 y 7,5 kilos, tú puedes subir o bajar el peso de las mismas en función de tu condición física actual, pero sí te recomiendo que uses peso para sentir el trabajo, de lo contrario sería demasiado suave. También voy a emplear pesas tobilleras.

¡A por un maravilloso entrenamiento Guapísima! 🥳
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.