【危険因子】APOE4って知ってますか？アルツハイマー病のリスクを高める遺伝子とその影響

この動画では、アルツハイマー病の遺伝的リスク因子として知られる「APOE4」について、最新の研究成果に基づいて解説しています。APOE4が脳細胞に与える影響、アルツハイマー病の発症リスクを高めるメカニズム、そしてAPOE4遺伝子を持つ方ができる予防策について、わかりやすく説明します。

〇動画の内容
・APOE4とは？
・ポリポタンパク質Eとそのアイソフォーム
・APOE4とアルツハイマー病発症リスクの関係
・APOE4がアルツハイマー病のリスクを高めるメカニズム
・APOE4が及ぼす脳細胞への影響
・神経細胞への影響：機能阻害、細胞死
・アストロサイトへの影響：神経炎症の促進
・ミクログリアへの影響：貪食作用の阻害、炎症反応の促進
・オリゴデンドロサイトへの影響：ミエリン鞘形成の阻害
・血管細胞への影響：血管機能障害、脳血流の減少
・アルツハイマー病を予防するには
　・食事：魚、野菜、果物、ω-3脂肪酸、食物繊維、抗酸化物質
　・運動：有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
　・睡眠：7〜8時間の睡眠、質の高い睡眠
　・その他：読書、禁煙、節酒、社会参加
〇関連キーワード
APOE4, アポリポタンパク質E, アルツハイマー病, 遺伝子, 遺伝的リスク因子, 脳細胞, 神経細胞, アストロサイト, ミクログリア, オリゴデンドロサイト, 血管細胞, アミロイドβ, タウタンパク質, 神経炎症, 認知機能, 予防, 食事, 運動, 睡眠, ω-3脂肪酸, 食物繊維, 抗酸化物質, 地中海食, 有酸素運動, 筋トレ, ヨガ, 太極拳, 読書, 禁煙, 節酒, 社会参加

〇参考文献:
Serrano-Pozo A, Das S, Qian J, et al. Cell-type-specific APOE4 cascade model: role of neuronal APOE4 in Alzheimer's disease. Nat Rev Neurosci. 2024 Jan;25(1):33-49.

〇免責事項:
この動画は、健常な方の障害予防を目的としており、情報提供のみを行っています。
医学的なアドバイスとして解釈されるべきではなく、健康上の問題がある場合は、医師に相談してください。

〇関連ハッシュタグ
#美容と健康 #ホルミシス #生活習慣病予防 #アンチエイジング #ウェルネス #セルフケア #ダイエット #ナチュラル
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【発信者情報】

一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会代表
理学療法士・社会福祉士・NOVASTヘルスコーチ

中村　直樹（なかむら　なおき）　

理学療法士としてリハビリ業務に携わりつつ、パーソナルトレーナーとしてアスリートの育成や障害予防分野に従事する。不定愁訴がQOLを損ねている事実を痛感し、一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会を設立して、ロバストネスの普及や人材育成に努める。その他、TarzanやGetNaviなど有名な雑誌の記事監修を務めるなど、健康分野において幅広く活動している。

【拙著紹介】
『ロバストネス：美と健康の力』
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◎本書は多数の慢性疾患と向き合い続ける現役の理学療法士が、ロバストネスを高める生活習慣について本気で探求した成果を共有しています。
最新のエビデンスに基づく、「美と健康の力であるロバストネスを高める生活習慣」についてまとめた、習慣術のベースとなる1冊です。

▼こんな人におすすめ

・最近、不調が目立つようになった。
・いつまでも若々しくいたい。
・同級生に比べて老けてきたと感じる。
・体の機能について根本的に知りたい。
・正しく腸活を始めたい。
・将来、医療にかかる負担を減らしたい。
・脳のパフォーマンスを高め仕事に活かしたい。

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