Скачать или смотреть 上から入る逆上がり / 脚を上げずに頭を下げる

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回は「上から入る逆上がり」です。逆上がりといえば、基本は蹴り上がりなのですが、脚を高く上げるのには、それなりの力が必要になります。そこで、頭を下げて入る逆上がりを紹介しています。こちらも力はいるのですが、脚を上げるよりも負荷は軽いんじゃないかと思います。合わせてシットから入る逆上がりも紹介しています。参考になれば幸いです。

★東京・高円寺スタジオ「スパイラルモード」でビギナーポールダンスクラスをやっています。
基本は毎月第1・3日曜19:00～20:30、第2・4土曜11：30～13：00です。第2・4日曜は黒綿あめさんが担当しております。ご興味のある方は、おじさんのSNSにメッセージを頂くか、スタジオまでお問い合わせください。
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◆サンフラワー / 下足を上手く取るためのポイント    • サンフラワー / 下足を上手く取るためのポイント  

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ポールおじさん（佐藤英典）
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撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ）

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