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체어 + 보수 조합 | 유산소운동 | 땀뻘뻘 시퀀스 💦 | 발목 & 어깨 | 루프밴드 | 전신운동시퀀스

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안녕하세요, 필라테스를 나누는 공간 쑵필라 입니다 🌳

오늘 영상은 체어와 보수 , 그리고 루프밴드까지 사용해
유산소운동으로 시작해서 코어와 어깨를 함께 탈탈 털어버리는 시퀀스 입니다!!

회원님들의 땀샘이 폭발해버린 시퀀스에요!

오늘도 시청해주셔서 감사합니다 💚

🌱 수업 및 비지니스 문의
Insta : @enrich_pilates_md
Mail : helenstar@naver.com

🌱 오프라인 수업 공간 : 엔리치 필라테스 마들점

🌱 바네사쌤 Insta : @vanessa__yopila
🌱 쑤원장님 Insta : @pila_soo_

🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움

🌱 논슬립 토삭스 정보 : 플랜바이비
www.planbyb.kr
Insta : @planbyb_

#기구필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스

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