Скачать или смотреть 【ダイエット】ふわっと美味しい低糖質スコーン作り方。オートミールとおからパウダーで！小麦粉なし！トースターで！low carb & gluten free Oatmeal scones

誰が食べても美味しい低糖質スコーン。おからパウダーだけだと、油分を増やさないとどうしても重い感じになりますが、オートミールをメインにする事で、香ばしく素朴な優しい美味しさのスコーンに。食物繊維たっぷりで食べ応えもしっかりで腹持ちサイコー！くるみやチーズを混ぜ込んだり、アレンジしてみてください🙋🏻‍♀️💕


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【材料】４個分
オートミール30g、水50ml、ラカント大さじ1、卵1個、おからパウダー20g、ベーキングパウダー8g、バター10g、お好みで低糖質チョコ

0:00 オープニング
0:28 生地作り
4:45 トースターで焼く
6:32 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】プレーン
全量　　　　19.4g
1個　　　　　4.8g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　344kcal
1個　　　　　86kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　14.1g
1個 3.5g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　19.2g
1個 4.8g


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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス　　　https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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