281: Nutrientes vegetales vs animales, Entrenar fuerza en casa, Ego depletion, Café, Proteína

#salud #vidasaludable #fitnessrevolucionario
En este episodio respondo las siguientes consultas:
1️⃣ ¿Utiliza nuestro cuerpo igual los nutrientes vegetales que los animales? ¿Qué riesgos podría tener una dieta vegana?
2️⃣ ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? ¿Se puede entrenar la fuerza en casa?
3️⃣ Ego depletion: ¿Se gasta la fuerza de voluntad al usarla?
4️⃣ ¿Tiene algún beneficio o problema tomar café después de entrenar?
5️⃣ Efecto de la proteína en la longevidad.

Capítulos:
0:00 Introducción.
0:26 Resumen de consultas.
3:19 Nutrientes vegetales vs animales.
8:50 Trabajo de fuerza; fuerza en casa.
14:03 Ego depletion.
21:49 Café después de entrenar.
27:56 Proteína y longevidad.

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