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一体マラソンに何の関係が！？ミトコンドリアこれを知らずに練習するのは、もったいない！

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Описание к видео 一体マラソンに何の関係が！？ミトコンドリアこれを知らずに練習するのは、もったいない！

マラソンを速く・長く走るために重要な役割を果たす"ミトコンドリア"。そのミトコンドリアの種類や効果的に増やす方法を、初心者にも分かりやすく解説しています！
【目次】
0:22 ミトコンドリア？？
1:09 ミトコンドリアとは何か
3:04 ミトコンドリアの種類別増加方法
6:49 さらにミトコンドリアを増やす方法
9:16 まとめ

市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/)
を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。

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  / hasirukoto_gen

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