走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！

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近期出國自由行變得越來越流行，但大家出門走久，難免會出現小腿緊的狀況，因此這次的影片來介紹一下，如何自己快速放鬆緊繃的小腿。

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章節段落
0:00 開頭
0:23 小腿解剖構造
1:50 小腿肌該如何放鬆
4:37 總結

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