〜妊娠初期〜臨月までOK〜【やさしいマタニティヨガ】

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今回のAkane's yoga動画は、
【やさしいマタニティヨガ】です。

妊娠初期から行えるマタニティヨガ。
妊婦さんは、初期、中期、後期と体調がだいぶ違います。

今の体調に合わせて行なっていくようにして下さい。

ゆったりとした動きのヨガなので、ヨガ初心者や体が硬い方にもオススメです。
特に、肩こりや首こり、腰痛の緩和に効果が期待できます。

是非呼吸のリズムに動き合わせていきながら行ってみてください。

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