Скачать или смотреть Yoga für Anfänger | 15 Minuten für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen

In dieser 15 minütigen Yogaeinheit sorgst du für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen. Eine Wohltat für deinen Körper, Geist und Seele.

In meinen Videos und Kursen findest du keine Musik, weil ich der Meinung bin, dass wir im Alltag schon genug reizen ausgesetzt sind und wir im Yoga mal nur uns und unserem Körper zuhören dürfen.
Wenn das für dich unangenehm ist, weil es vielleicht neu für dich ist, mach dir gern ruhige Musik dazu an. Hier ist eine Playlist von Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2Xi... Vielleicht gefällt sie dir.

Du kannst du Yogaeinheit mehrmals wöchentlich durchführen, egal zu welcher Tageszeit - morgens mach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder am Abend.

Ich helfe Yoga-Anfänger mit einfachen Yogaübungen Ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit als Yogalehrerin erfahren möchtest folge mir hier bei YouTube, Instagram, Facebook oder besuche meine Internetseite https://www.nadineschulz.com/

Du willst weitere Übungen für deinen Rücken? Dann hol dir meine 3 einfachen Yogaübungen für deinen Rücken: https://clvr.ch/nadinesschulz_3_einfa...

Meine Yogamatte ist von Lotuskraft. Du findest du hier: https://amzn.to/4troC6S
Eine günstige Alternative für Anfänger, die ich auch besitze, ist diese hier von Yogistar: https://amzn.to/4r2p9uf
Mein Kissen habe ich damals mal bei Dawanda gekauft. Die Plattform gibt es leider nicht mehr, bzw. heißt nun etsy. Es ist ein Mondkissen. Das hier ist eine Alternative: https://amzn.to/3NP6kfs

Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links. Das bedeutet, ich erhalte ein kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst, Danke 🙏