두통 완화 명상 | 통증 완화와 긴장 이완 15분

심한 두통의 경우 반드시 주치의와 상의하세요!

종종 찾아오는 두통 때문에
그 불편함을 완화하기 위한 명상을 하면서
오히려 머리쪽 근육에 긴장을 하시는 바람에
도리어 두통을 얻는 경우가 많습니다.

무언가를 보고 느끼겠다는 마음보다는
이완하고자 하는 것에 목적을 가지시고
편안하게 임하시길 추천합니다 : )

오늘도 사랑가득하세요.




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