Топ 10 средних элементов воркаута │ Элементы среднего уровня

Канал Nikolay Goncharenko -    / @workout.zabkray  

Обучалки по элементам из видео:
Х - Вылет │ Лучший метод изучения -    • Х - Вылет │ Лучший метод изучения  
Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение -    • Горизонт │ Как научиться с нуля? Полн...  
Прокачай передний вис │ Упражнения + программа тренировок -    • Прокачай передний вис │ Упражнения + ...  
Дабл 360 │ Самая подробная обучалка -    • Дабл 360 │ Самая подробная обучалка  
540 на турнике │ Обучалка -    • 540 на турнике │ Обучалка  
Гейнер на 180 в зацеп | Полное обучение -    • Гейнер на 180 в зацеп | Полное обучение  
__________________________________________________________
Мой Инстаграм:   / efimov.workout  
Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1