Скачать или смотреть 25 Min Pilates für Bauch & Rücken | effektives Workout für einen starken Rumpf

Dich erwartet heute ein langsam fließender Pilates Flow bei dem wir den Fokus darauf legen den Rücken und den Bauch zu stärken. Die Einheit ist gemixt mit ein paar Yoga Übungen.
Wir mobilisieren die Wirbelsäule und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Alles was du brauchst sind eine knappe halbe Stunde Zeit, deine Matte und dich selbst.
Schön dass du da bist ❤️
Annika


Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um 😊


Hier findest du ein längeres Pilates Workout:
45 Min Power Pilates Workout für Beine, Füße und Po
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20 Min Bauch Rücken Po Pilates
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Verwendete Musik
suno.ai



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