別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書

Описание к видео 別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書

原文書名：Eat Like The Animals
中文書名：食慾科學的祕密，蛋白質知道

「欸，你不覺得開始工作後很容易變胖嗎？」
「壓力都已經很大了我還怎麼節食啊，是不要要把我逼到走投無路」
這些話都是我在工作後傳給朋友們的。
不負責任的說一句，家族譜往上看，這個易胖的體質是有的，加上自己的嘴巴常常不是自己的，所以體重升高就變成了必然。
也曾經四處打探瘦身的偏方，也試過防彈咖啡和晚上不碰澱粉等等，但是怎麼說呢，我覺得最難管得住的就是食慾，而蛋白質槓桿理論的出現，似乎給無時無刻都感覺在增胖的我(打字的這一刻也是)一道曙光🔆

#瘦身 #減肥 #飲食

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