درمان پای پرانتزی با حرکات اصلاحی (عجیب اما واقعی)

هر مشكلي که توي بدنمون داریم، هر مشکلی، اگه ريشه‌ش شناسايي بشه قطعا قابل حله.
اگه مشكل پاي پرانتزي دارين بايد بدونين كه براي حل كردن اين مشكل هم بايد ريشه‌ش رو پيدا كنين و بعد از قوانيني كه هميشه ازش حرف می‌زنیم استفاده كنين.
‌
مثلن قانوني رو به ياد بيارين كه ميگه اگه اسكلت بدنتون جايي تراز نيس، يك سمت اين اسكلت عضلات كوتاه شدن و سمت ديگه بلند شدن. پس بايد روي تقويت عضلاتي كه بلند شدن و قدرتشون رو از دست دادن و روي كشش عضلاتي كه كوتاه شدن كار كرد.
‌
پاي پرانتز علت هاي مختلفي ميتونه داشته باشه كه با توجه به علت قسمتي از بدن عضلاتي رو داره كه بايد طبق اون قانون روشون كار كرد.
اين علت ها هر چي كه باشن عموما يه سري از عضلات مشتركي توشون حالت طبيعي ندارن كه بايد روي اونا كار كرد كه توي اين ويديو بهتون نشون داديم.
‌
مثلن اگه مفصل رونتون به خارج چرخيده باشه (كه يكي از شايع ترين دلايل پاي پرانتزي هست) يعني زور عضلاتي كه رون رو به داخل ميچرخونن كم شده و فشار هميشگي روي عضلاتي هست كه رون رو به خارج ميچرخونن. اين تنش ها رو توي ماساژ و احساس دردي كه تو اون منطقه دارين ميتونين متوجه شين.
حواستون باشه كه اين تيپ حركات اصلاحي زمان ميبره تا كارش رو انجام بده پس صبور باشين و روند بهبودتون رو كم كم مشاهده كنين تا انرژي بگيرين و تمرينات رو ادامه بدين

00:00 - مقدمه
00:23 - از کجا بفهمیم که پای پرانتزی داریم؟
02:50 - روش درمان پای پرانتزی
05:35 - چه تمریناتی را برای درمان انجام دهیم؟
06:04 - ماساژ
06:32 - چه عضلاتی نیاز به کشش دارند؟
09:13 - چه عضلاتی نیاز به تقویت دارند؟

======

توجه داشته باشید که محتوای ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و شرایط شما به طور خاص در نظر گرفته نشده؛ پیشنهاد می‌کنیم برای ارزیابی دقیق‌تر و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید.

برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید:
https://yun.ir/gotowhatsapp

در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید.

----------
لینک مستقیم عضویت در کانال ما:
https://yun.ir/tiktaksubscribe

لینک کانال اینستاگرام ما:
  / tiktakfix  

=======