Je dobré zařadit kardio po každém tréninku? Otázky & Odpovědi

V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím na téma tréninku. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Je dobré pro začátečníka cvičit 3+1? 1:22 - 2:22
● Když jsem na dovolené, mám cvičit, nebo si dát pauzu? 2:23 - 3:57
● Lze kombinovat push / pull / legs a upper lower? 3:57 - 5:19
● Trénink nohou podle Toma Platze? 5:19 - 6:19
● Jak na lýtka? 6:20 - 8:09
● Je dobré zařazovat kardio po každém tréninku? 8:09 - 11:13
● FEST trénink od Lukáše Roubíka. 11:13 - 12:01
● Co jíst po tréninku? 12:01 - 14:14
● Jak měnit tréninkový plán v dietě oproti objemu? 14:14 - 16:06
● Je nutné cvičit mrtvý tah? 16:07 - 17:27
● Doping u žen. 17:53 - 20:10
● Dá se nahradit klasický dřep bulharským? 20:10 - 23:14

!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz