【すぐトレ】肩・背骨回り　ほぐして軽やか…谷本道哉さん・超ラジオ体操②

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寒さは本番、ついつい出無精になり、筋肉が凝り固まっていませんか。「みんなで筋肉体操」などでおなじみの谷本道哉さんに教わる「超ラジオ体操」の２回目は、肩回り、背骨回りをほぐして全身を軽やかにしていきます。ぐーんと伸びて、快適な毎日を過ごしましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影

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