Stenosi Lombare: 3 esercizi efficaci

Ciao e il benvenuto in questo nuovo episodio di Schiena Week!

Oggi parliamo della Stenosi Lombare, di quali sono le cause e le sintomatologie e soprattutto vedremo insieme gli esercizi che potranno alleviare il dolore causato.

NB. Vedremo anche gli esercizi da EVITARE!

00:00 Introduzione
00:56 Cosa è la stenosi lombare
02:32 Le cause della stenosi
04:00 Quali sono i sintomi
07:31 Esercizi da evitare
08:26 Esercizio 1
09:37 Esercizio 2
10:18 Esercizio 3
11:00 Conclusioni

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