Chifle din făină de cocos și chia, pâine KETO VEGANĂ, fără gluten #29

Cumpărați cartea cu peste 400 de rețete fara alergeni Pe taramul lui Fara pe https://www.nicoletalupu.ro/
Introduceți codul de reducere YT20 pentru a primi o reducere de 50 de lei.


Pâine pufoasă din făină de cocos și semințe de chia, vegană, fără gluten, KETO, cu conținut redus de carbohidrați (2,8-3g net carbs/chiflă , 120-125kcal/chiflă, ) , fără drojdie.

Pâinea ideală pentru cei ce doresc să:
👉🏼țină sub control nivelul glicemiei,
👉🏼să slăbească sănătos,
👉🏼urmează un regim fără alergenii cunoscuți
👉🏼sau pur și simplu doresc să aibă un stil de viață sănătos

Rețeta este foarte simplă iar pâinea este incredibil de pufoasă ținând cont de faptul că este făcută din făină de cocos care de obicei are o consistență mai densă.
Urmați întocmai instrucțiunile și cantitățile

Ingrediente pentru 4 chifluțe

100g făină de cocos (nu fulgi de cocos) 👉🏼 https://l.profitshare.ro/l/11446793)
20g semințe de chia
20g tărâțe de psyllium fin măcinate 👉🏼 https://l.profitshare.ro/l/11476105)
300g apă
25g zeamă de lămâie sau oțet de mere
1 praf de sare
*dacă doriți să folosiți praf de copt, atunci folosiți o linguriță de praf de copt și substituiți zeama de lămâie/oțetul cu apă. 😉

Recomandări de ingrediente și echipamente testate de membrii grupului de suport al rețetelor găsiți în acest tabel https://bit.ly/echipamente_ingredient...

Pentru cei ce trăiesc în afara țării, găsiți tărâțele de psyllium sub următoarele denumiri
EN - psyllium husk
DE - flohsamenschalen
IT - cuticola di semi di psillio
FR - tegumentes de graines de psyllium
ES - cascara de psyllium

Abonarea la canal este GRATUITĂ. @100deAni
Puteți de asemenea să susțineți eforturile mele, apreciind acest video, lăsând un comentariu și distribuind rețeta prietenilor Dvs.

Vă invit să intrați în contact cu comunitatea 100 de Ani, unde puteți împărtășii fotografii și opinii despre pâinea făcută de Dvs. după rețeta aceasta. Pentru a intra pe grup, apăsați 👉🏼  / 100deani  

Cei ce doresc să susțină acest canal, o pot face prin donații prin metodele de mai jos

Patreon
  / membership  


Revolut (Plăți din România)
Beneficiar Nicoleta-Gianina Lupu
IBAN RO32 BREL 0005 5029 8205 0100

Revolut (Plăți din Străinătate)
Beneficiar Nicoleta-Gianina Lupu
IBAN LT97 3250 0159 0089 3267
BIC REVOLT21

Vă mulțumesc anticipat!
Să-mi trăiți 100deAni 🙏🏼❤️