高蛋白低脂 [椰香海鮮咖喱鍋] | 食物練 Food Train

高蛋白低脂 [椰香海鮮咖喱鍋] | 食物練 Food Train

我們將健康與美味完美結合，為你的餐桌帶來豐富的營養和愉悅的味覺體驗。選用了富含優質蛋白質的鯛魚和蛤蜊，為健身後的肌肉修復提供了必需的營養支持，搭配馬鈴薯和青菜，提供豐富的纖維和碳水化合物，讓你在減脂的同時也能保持能量充沛！
#食物練 #健身餐 #減肥
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[食材]
洋蔥——1/2顆
馬鈴薯——100g
絲瓜——1/2條
蒜末——1大匙
水——500ml
椰奶 ——100ml
青菜
鯛魚片
鹽巴 ——適量(醃魚)
白胡椒粉——適量(醃魚)
蛤蜊——適量
鹽巴——1/4小匙
咖哩醬(粉)——1大匙
橄欖油——1大匙

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