Sveikata | Kaip būti žvaliam

Video aiškinu, kaip būti žvaliam bet kuriame amžiuje, ką daryti, jei jaučiame silpnumą. Kada reikia tirtis, o kada tiesiog pakeisti gyvenseną. Gerinti sveikatą pratimais, judesiu, mityba.
Dar kartą paaiškinu, kad silpnumo priežastimi gali būti DNR sutrikimai, atsirandantys dėl metilinimo mechanizmo sutrikimų, kaip tai suvaldyti.
Patariu, kodėl reikia pasidaryti homocisteino rodiklį, būti tarp teigiamų žmonių, nebendrauti su toksiškais žmonėmis. Nesureikšminti darbo problemų.
Kodėl reikia antioksidantų ir adaptogenų, kaip jie lėtina amžėjimo procesus ir leidžia jaustis žvalesniems. Kodėl reikia suprasti daromų pratimų esmę, atsirinkti sau tinkančius. Linkiu būti sveikiems, gyvybingiems, žvaliems.

00:00 Įvadas, kodėl dingsta energija, perdagame
01:28 Svarbu būti žvaliam ir stabdyti amžėjimo procesus
02:15 Ką parodo nepraeinantis nuovargis
03:05 Patarimai dėl tyrimų
03:48 Kaip pradėti gerinti sveikatą
04:37 Kodėl labai gerai veikia rankų purtymas, kiti aerobiniai pratimai
05:14 DNR pažeidimų mechanizmas, metilinimo proceso esmė
07:36 Kodėl atsiranda silpnumas
07:56 Ką parodo homocisteino rodiklis
08:30 Kaip jaustis žvaliam - judesys, mityba, antioksidantai
09:25 Prižiūrėkite sąnarius, reaguokite į jų skausmą, masažuokite juos
10:05 Mintys, jausmai ir mūsų sveikata, dvasingi žmonės mūsų aplinkoje
11:02 Nesureikšminkime darbo problemų
11:27 Gerbkime kitus be priekaištų ir nebendraukite su toksiškais žmonėmis
12:28 Daug žolelių arbatų ir adaptogenai leis pasijausti žvalesniems
13:06 Šalinkite gyvensenos priemones, kurios sukėlė ligą
14:01 Supraskite daromų pratimų esmę, tai Jus motyvuos
16:54 Atsirinkite sau tinkančius pratimus, kurie Jums padės

Video apie DNR pažaidus:    • DNR pažeidimai ir sunkios ligos | Kai...  
Homocisteino rodiklis:    • Sveikata | Ką parodo homocisteino rod...  
Gyvybingumo didinimas:    • Sveikata | Ką parodo homocisteino rod...  

#sveikata #kaipbūtižvaliam #gyvybingumodidinimas #amžėjimomažinimas #kodėlatsirandasilpnumas #adaptogenai #daliasekmokienė