💪"이것만 알면 당신도 강심장이 됩니다" 감정을 지배하는 가장 과학적인 방법

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이번 영상은 내면소통의 저자 김주환 교수님과의 대담 내용입니다.
항상 감정에 휩쓸리지 않고
자신의 감정을 지배할 수 있어야 진정한 어른이 될 수 있습니다.
세상에서 가장 확실한 마음근력 훈련법 영상을 통해 확인해 보시죠!

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00:00 인트로
00:23 비인지능력의 중요성
03:59 뇌과학적 관점에서 본 인지능력과 비인지능력
09:14 편도체 안정화 훈련과 기록
12:17 편도체 안정화 훈련법
21:21 고유감각 훈련법
30:44 자신의 내면을 바라본다는 것
37:24 자신을 사랑하는 법
44:19 마무리

#김주환교수 #마음공부 #자기계발

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