Cómo curar la ciática definitivamente ✅

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En Fisiolution te damos las herramientas para curar la ciática definitivamente , implica ejercicios específicos, estiramientos y terapia manual que fortalecen y alinean la columna vertebral, aliviando la presión sobre el nervio ciático. La consistencia en el tratamiento y la adopción de hábitos posturales adecuados son clave para una recuperación duradera.

0:00 Introducción
0:19 Origen de la ciática
0:40 Qué es la ciática
1:25 Colocación de parche de calor
2:33 Primer ejercicio
3:36 Segundo ejercicio
5:15 Tercer ejercicio
6:20 Cuarto ejercicio
7:33 Resumen de ejercicios
8:18 Despedida

La ciática es un dolor agudo que se irradia desde la espalda baja hasta las piernas, causado por la irritación del nervio ciático. Puede ser debido a hernias discales, compresión o inflamación.

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Evidencia científica, estudios y artículos:

Physical Therapy Referral From Primary Care for Acute Back Pain With Sciatica : A Randomized Controlled Trial.
Fritz JM, Lane E, McFadden M, Brennan G, Magel JS, Thackeray A, Minick K, Meier W, Greene T.
Ann Intern Med. 2021 Jan;174(1):8-17. doi: 10.7326/M20-4187. Epub 2020 Oct 6.

Exercise for Neuropathic Pain: A Systematic Review and Expert Consensus.
Zhang YH, Hu HY, Xiong YC, Peng C, Hu L, Kong YZ, Wang YL, Guo JB, Bi S, Li TS, Ao LJ, Wang CH, Bai YL, Fang L, Ma C, Liao LR, Liu H, Zhu Y, Zhang ZJ, Liu CL, Fang GE, Wang XQ.



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