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Allenamento alta velocità con palla tra i piedi e cambi di direzione

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Описание к видео Allenamento alta velocità con palla tra i piedi e cambi di direzione

In questo video vedremo più strutture allenanti che riguardano la guida della palla in regime di velocità, e cambi di direzione ad alta velocità (sempre con palla).

Vedremo quali sono gli elementi fondamentali per strutturare questa tipologia di mezzi allenanti e come collocarle all'interno della periodizzazione dell'allenamento.

Indice
00:00 Introduzione
01:50 Esercitazione 1 per la corsa veloce con palla
08:48 Esercitazione 2 per la corsa veloce con palla
16:05 Cambi di direzione con palla ad alta intensità: tecnica di base
22:45 Esercitazione 1 per i cambi di direzione con palla
24:23 Esercitazione 2 per i cambi di direzione con palla

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