Balance und Ausgeglichenheit für Körper und Geist - Qigong Tagesroutine (25 Minuten)

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Klassischer 5 Elemente Qigong-Flow für Balance und Ausgeglichenheit, der als tägliche Routine durchgeführt werden kann.

00:00 Begrüßung
00:30 Wellenatmung
01:50 Klopfen an das Tor des Lebens
03:22 Spiel im Wasser
04:44 Rückenatmung
06:29 Kirschen pflücken
07:29 Schütteln
08:35 Buddha hält die Erde
11:00 Der Brunnen
13:57 Baum wiegt sich im Wind
17:32 Wolkenhände
19:59 Kieselstein im Wasser
23:08 Himmel herunterziehen
24:28 Bambus im Wind
25:17 Abschluss

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