【白俄消防员|难度★★★✰】20分钟完整版ABBS腹肌跟练

Описание к видео 【白俄消防员|难度★★★✰】20分钟完整版ABBS腹肌跟练

【洛斯技巧讲解】
20分钟彻底锻炼腹肌！在这里我们将锻炼腹部肌肉的所有区域。 20 次练习，每次练习 45 秒，中间休息 15 秒。还要注意你的技术。我选了你们每个人都可以做的练习，你们只要和我一起做就可以了！ 最主要的是不要忘记注意饮食。高质量、均衡的饮食将帮助您在最短的时间内达到理想的效果，而训练将是您减掉腹部脂肪和练出 6 块腹肌的珍贵目标的绝佳补充！
本频道制作的所有视频都是原创拍摄的作品，所有拍摄过程都保证了安全。
白俄罗斯消防员，国际专业联赛裁判员和审查员，多项街健冠军，2019年欧运会火炬传递者，两项吉尼斯世界纪录保持者！
你们好，朋友们，我是野人洛斯，很高兴开通了油管账号。
我生活在俄罗斯，是一名消防员，我会在视频中分享自己多年的训练经验，帮助大家达到健康好看的理想身材。
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