Empezando el Pranayama - 3 ejercicios

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Os propongo 3 ejercicios para empezar en practicar el 4-a Anga del Ashtanga Yoga: Pranayama. Es una introduccion en las tecnicas del kumbhaka, que os prepara para las pranayamas mas intensas y os ofrece mucho apoyo igual que en la practica del asana como en el control emocional y mental tambien. Mucha suerte!
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Sobre Cosmin:

Practicante y maestro de Ashtanga Yoga, alquimista espiritual; 2010 se dedica a la enseñanza del Yoga, compartiendo cursos, formaciones e intensivos en toda España y en otros países. Ha participado en varios festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de sus maestros: Umadevi (Raja Yoga/ coaching espiritual) y Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga). En 2017 fue autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.
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