I BENEFICI DELLO YOGA | Quali sono e perché ti cambiano la vita♥

In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.

Sia quelli fisici che mentali:
- migliora il sistema muscolare
- migliora il sistema scheletrico
- migliora il sistema cardio-vascolare
- aiuta a perdere peso
- migliora equilibrio e flessibilità
- aiuta a sconfiggere il mal di schiena (e non solo)
- è la "medicina" perfetta per sconfiggere la depressione e lo stress
- dona consapevolezza
- dona lucidità

Dai un’occhiata alle mie playlist:    / denisedellagiacoma  

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Namaste
Denise
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