Скачать или смотреть 【初心者向け10分】姿勢改善ヨガ｜猫背・肩こり・首こりをスッキリリセット｜Kotoe

🌿 テーマ
猫背改善＆姿勢リセットヨガ

📖 内容（効果・メリット）
長時間のデスクワークやスマホ操作で丸まりやすい背中を伸ばし、胸を開いて呼吸を深める10分ヨガです。
首・肩まわりのこりをやさしくほぐし、猫背や姿勢の悪さを改善。
初心者の方でも安心して取り組め、疲れにくくスッキリとした体へ導きます。

🧘‍♀️ B-Flow Studio プレミアム
10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催中！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
👉    / @bflowstudio  

👩‍🏫 担当講師
Kotoe
ヨガ講師／メディカルヨガインストラクター／心理カウンセラー。
ホットヨガ・常温ヨガスタジオでの指導を経て、出産後にフリーへ転身。現在はオンラインを中心に、姿勢改善・マタニティ・産後ヨガなど幅広い分野で活動中。
   / @toiroyoga  

🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
   / @tomoyatezuna  

⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
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