Скачать или смотреть El ERROR que arruina tu progreso cada mes (Y cómo evitarlo con tu Ciclo)

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¿Una semana te comes el gimnasio y a la siguiente la barra te aplasta y solo quieres llorar? 🛑 ¡Mi reina, NO eres una vaga! No has perdido la disciplina.

Nos han vendido que debemos rendir igual los 365 días del año (como los hombres), pero la realidad es que somos cíclicas. En este vídeo te entrego, por fin, el Manual de Instrucciones de tu cuerpo.

Descubre las 4 Fases de tu Ciclo Menstrual (Tus 4 Estaciones) y aprende exactamente:
✅ Cuándo debes levantar pesado y romper récords.
✅ Cuándo es mejor bajar el ritmo y descansar (sin culpa).
✅ Qué comer en cada fase para perder grasa y no sufrir antojos.
🎁 BONUS: Qué hacer si tienes SOP o un Síndrome Premenstrual muy fuerte.

¡Deja de pelear contra tu biología y empieza a usarla a tu favor! ✨💪

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CAPITULOS:
00:00 Intro
00:21 Que hablamos en el video
00:55 CICLO MENSTRUAL y FASES
01:44 Fase Menstrual
03:22 Fase Folicular
04:39 Fase Ovulatoria
06:09 Fase Lútea
07:51 SOP y Reglas Irregulares
08:38 Final Hermosa