Скачать или смотреть Diätassistentin erklärt: SO werden Hülsenfrüchte verträglicher! | Tipps & Rezepte zur Zubereitung

Hülsenfrüchte sind günstig und stecken voller Nährstoffe. Doch viele haben nach dem Verzehr mit Blähungen zu kämpfen oder wissen erst gar nicht, wie sie richtig zubereitet werden sollen!

In diesem Video erkläre ich dir, was du machen kannst um dieses Superfood besser zu vertragen und was du damit alles kochen (und backen) kannst.

Wie immer mit deiner liebsten Social Media Diätassistentin!
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Quellen:
https://www.bzfe.de/kueche-und-alltag...

Zum Matcha Balls Rezept:    • MATCHA 🍵 BALLS REZEPT 🩷  
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00:00 Einleitung
01:15 die Vielfalt der Hülsenfrüchte
02:18 weniger Blähungen durch Erbsen, Bohnen und Linsen? So klappt es
05:15 Ideen für warme Gerichte und Dips mit Hülsenfrüchten
06:27 Rezepte: Erbsen - Avocado Dip, Rote Beete Hummus
07:30 noch mehr einfache und gesunde Rezepte findest du in meinem Kochbuch!
08:34 Hülsenfrüchte zum backen?
09:35 Rezept: Kichererbsen Cracker
10:25 Linsen - Mais - Kichererbsenwaffeln, Fleischersatzprodukte
11:43 Hülsenfrüchte in süß? Sollen wir das gemeinsam testen?