วันที่ 10 ชาเลนจ์สร้าง ร่อง11 (11Line) ที่หน้าท้อง

Описание к видео วันที่ 10 ชาเลนจ์สร้าง ร่อง11 (11Line) ที่หน้าท้อง

สวัสดีค่ะ ใคร #WFH แล้วรู้สึกหุ่นไม่ฟิต ไม่เฟิร์ม บ้างหรือเปล่าคะ วันนี้ชาจะมาชวนเพื่อนๆ ทำ #Challenge #ออกกำลังกาย #30วัน30ท่า สร้าง 11 Line หรือ #ร่อง11 ที่หน้าท้อง

วันนี้ลองมาเป็นโลมากันดีกว่า 🌊🐬🐬🌊

✅วันที่ 10 -- Dolphin Plank -- 100 ครั้ง

⏺รับชมคลิปก่อนใครได้ที่
👉   / fitwithcha  

✨ถึงจะทำงานที่บ้าน ไม่สามารถไปไหนได้ แต่หุ่นเราต้องฟิต !
✨ลองแล้วจะรู้ แค่ออกกำลังกายวันละท่า ก็สร้าง ร่อง 11 ได้❗



---------------------------------------

📍ติดตาม / Please follow me

💙Facebook: @chastationofficial
  / chastationofficial  
💗Youtube: Cha Station
   / @chastation1497  
💚Tiktok: @chastationofficial
  / chastation  


📍ติดต่องาน / For work
[email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке