15 MIN - MORNING ROUTINE

Bienvenue dans ta nouvelle morning routine express du #.ChallengeBodyStrong. Cette séance va te permettre de te réveiller progressivement avec un réveil musculaire doux, du stretching et de la mobilité. Idéal au saut du lit ou en début de matinée avant de commencer ta journée. Elle est accessible à tous et ce quelque soit son niveau.

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Tu peux la faire tous les jours , ou de temps en temps ça c'est toi qui décide. Pas de pression cette routine est avant tout là pour amener plus de bien-être dans ton quotidien. Ce n'est ni une obligation ni une charge mentale que tu dois te rajouter. Juste du plus pour amener du mouvement dans ta journée et diminuer le stress.

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✔️ DÉTAILS DE LA MORNING ROUTINE :

• Mobilité / Stretching / Réveil musculaire
• Sans matériel
• #MoriningRoutine
• Tout niveau
• 15 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :    • ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrag...  
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL :    • SÈCHE : calculer tes kcal correctemen...  

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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
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