Скачать или смотреть Yoga flow pour s’assouplir | Routine souplesse du corps entier (23 min)

Une séance de yoga idéale pour ouvrir les hanches, les épaules et tout l’arrière de ton corps. Un flow accessible à tous les niveaux pour t’aider à améliorer ta mobilité et gagner en amplitude.

♡ Séance intermédiaire accessible

Prends une sangle (ou quelque chose qui s’en rapproche) et un bloc (ou un gros livre) et laisse-toi guider.

🎬 Programme de la séance :
Respiration et réveil du corps : 00:00
Flow doux : 04:20
Savasana : 19:50

💬 Dis-moi en commentaire si tu as trouvé ça facile ou si au contraire tu as eu des difficultés, et pose-moi toutes tes questions, je serai ravie de te répondre !

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