醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油︱方俊凱 精神醫學部醫師【早安健康X健康大頭條】

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0:00 醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
1:05 減肥不碰油脂腦袋也變鈍
4:19 好油、壞油怎麼選？
5:20 酪梨油的好處與優勢有哪些？
6:10 血脂尚須努力，血管要「不卡油」
7:34 Omega3的作用究竟是什麼？
7:54 Omega6與Omega3有什麼差別？
8:32 薑黃配好油抗發炎、促代謝更升級
9:10 吃太多油會不會膽固醇過高？
9:45 醫師的方法與生酮飲食類似嗎？
10:18 醫師會推薦怎麼樣的零食？

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