CALCULA TUS ZONAS DE FRECUENCIA CARDIACA l 🏃🏻‍♀️🚴🏊🏻

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Muchas veces habrás escuchado algo sobre los entrenamientos por zonas de frecuencia cardiaca. ¿Cómo saber cuales son las que te corresponden?. En este video te enseño como calcularlo todo, frecuencia cardiaca máxima, de reposo y como no, todas tus zonas de entrenamiento.

Este es el link de la página donde puedes calcular los valores de manera automática:

http://altorendimiento.com/zonas-de-e...


APP para medir el pulso poniendo el dedo en la cámara trasera de tu smartphone:


ANDROID: https://play.google.com/store/apps/de...


IOS: https://apps.apple.com/gt/app/puls%C3...



 MÚSICA DEL CANAL.

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