Скачать или смотреть Τα Καλύτερα & Χειρότερα Συμπληρώματα Μυϊκής Ανάπτυξης (Βάσει της Επιστήμης)

💪Για φθηνά, ομαδικά προγράμματα/coaching υπερτροφίας με βάση την επιστήμη, δήλωσε ενδιαφέρον εδώ: https://www.anavolikoparathiro.gr/coa...

Instagram:   / chris.sittas  

🏋️Για coaching💪: https://www.anavolikoparathiro.gr/coa...

Το podcast μου:    / @anavoliko_parathiro  

Editing by:   / reversedgraphy  

Έρευνες:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30895...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29784...
https://journals.humankinetics.com/vi...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31385...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

0:00 - Intro
0:31 - Κιτρουλίνη
2:05 - Ashwagandha
3:08 - Φόρμουλες Pre-workout
4:00 - Easter Egg
4:46 - EAAs
5:48 - BCAAs
6:39 - Καφεΐνη
8:54 - Κρεατίνη
9:39 - Γλουταμίνη
10:22 - Whey πρωτεΐνη
10:58 - Βήτα Αλανίνη
12:09 - Testo Boosters & Tongat Ali
13:09 - Τουρκεστερόνη
15:09 - ΗΜΒ