香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理—上肢淋巴運動治療

運動於康復過程中尤其重要。適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，例如疲倦和抑鬱，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動亦可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛有一定的幫助。

進入復康期後，除了上肢運動外，於身體情況許可下還可以進行下肢、軀幹核心及心肺功能鍛鍊的運動訓練。上肢運動應配合淋巴流動的速率，大約每分鐘六至十下，所以運動應較為緩慢。除此之外，運動應由較近軀幹的活動開始，由近至遠，如上肢運動應由活動肩膀開始，然後到手肘，之後到手腕和手指。而在片段中，針對上肢淋巴運動治療，將會分別示範不同康復階段適合進行的鍛鍊動作。

癌症基金會婦女服務中心為乳癌或婦科癌的女性提供淋巴水腫護理服務及其他癌症支援服務，有需要人士可致電本會查詢。

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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