[高齢者向け]運動不足解消！効果抜群☆ゆっくり行う健康体操！

今回紹介する動画は【ゆっくり行う健康体操】になります。
内容は、全身のストレッチ、足の筋トレ、姿勢改善体操になります。
基本的なメニューで構成しているので、効果も十分あります。
また、高齢者の方でも見やすいように字幕も有り、ゆっくりお話しをしてるので、デイサービス等の介護施設や、なかなか運動習慣のない方でも、見ながら簡単に行えます。
運動の入り口として、また、健康維持の為にもぜひ継続して実践して頂ければと思います。



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