Скачать или смотреть Взрыв энергии: 20 минут тайцзи на цыпочках ПРЯМО СЕЙЧАС!

成为此频道的会员即可获享以下福利:
   / @taichiworkout  

Получите заряд энергии с нашей 20-минутной тренировкой по тайцзи на носки, разработанной для того, чтобы вы быстро пришли в себя и почувствовали прилив сил. Эта уникальная тренировка сочетает в себе принципы тайцзи с балансом и концентрацией при ходьбе на носки, создавая целостный опыт упражнений, который улучшает ваше равновесие, силу и гибкость. Уделяя этой тренировке всего 20 минут в день, вы можете улучшить свое общее самочувствие, снизить стресс и повысить уровень энергии. Следуйте нашим простым инструкциям и откройте для себя более энергичного и уравновешенного человека. Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих, эта тренировка — отличный способ начать день, сделать перерыв на работе или расслабиться вечером. Так почему же ждать? Зарядитесь энергией прямо сейчас с нашей 20-минутной тренировкой по тайцзи на носки.

0:00 вступление
0:04 Действие 1
01:18 Действие 2
02:49 Действие 3
04:36 Действие 4
06:08 Действие 5
07:46 Действие 6
09:20 Действие 7
10:51 Действие 8
12:23 Действие 9
13:56 Действие 10
15:35 Действие 11
17:18 Действие 12