Скачать или смотреть Comment respirer pour gérer les contractions à l'accouchement ?

La respiration est un outil absolument essentiel pour gérer les contractions de l'accouchement et la douleur.
S'il n'y avait qu'un seul exercice à travailler ça serait la respiration.
Je vous propose une série de 3 vidéos complémentaires pour bien vous préparer.
Les techniques sont facile à apprendre à condition de pratiquer régulièrement :
3 fois par semaine pendant la grossesse
1 jour sur 2 ou même tous les jours le dernier mois.
Vous pouvez voir et revoir cette vidéo à chaque fois que vous voulez vous exercer car je me suis filmée pendant 5 minutes de pratique !

00:00 intro
01:22 à quoi ça sert ?
03:03 comment s'y prendre
06:40 respiration 2/5
12:05 respiration 2/6
17:42 respiration 2/7
23:06 conclusion