Yoga per Gambe Pesanti e Gonfie: 20 Minuti per Circolazione & Flessibilità (Yoga Principianti)

Lezione facile di Hatha Yoga di 20 minuti, progettata per migliorare la circolazione sanguigna e la flessibilità delle gambe. Questa pratica gentile e rilassante ti aiuterà a creare leggerezza nelle gambe, ridurre la stanchezza e il gonfiore, e allungare delicatamente i muscoli delle gambe.

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🔸 Cosa troverai in questa lezione:
Esercizi di mobilità per migliorare la circolazione
Posizioni yoga come la posizione del triangolo, la posizione del cane e il piegamento in avanti
Un breve rilassamento finale per calmare la mente e rinfrescare il corpo

Praticare regolarmente questa sequenza può portare benefici significativi alla tua salute delle gambe, migliorando il benessere generale e alleviando il senso di pesantezza.

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Namaste 🙏
Veronika

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