Postre 3 LECHES saludable [sin azúcar - sin gluten] pocos minutos.

♥ Los subtítulos están disponibles, no dude en activarlos en el video.

Si dejaste de comer postres TRES LECHES con leche condensada
porque te abomban y te engordan, eso es hasta hoy! te enseñaré hacer una versión de tres leches o [milk cake] saludable

✓ Sin leche condensada
✓ postre Sin azúcar
✓ Bizcocho Sin harinas refinadas
✓ Sin gluten
✓ Bajo en carbohidratos
✓ Muy facil de hacer
✓ Mega bueno


vamos a hacer tres leches saludable

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Ingredientes
🍰 Bizcocho
- 2 huevos.
- 30ml aceite de coco derretido.
- 15g endulzante (ajusta a tu gusto)
- 100g de harina de almendras. 100gr
- 5g de polvo para hornear.

🥛 mezcla de leches
- 60 ml de leche de coco.
- 60ml de leche de almendras.
- 30 g de endulzante monk fruit
- 15 ml esencia de ron (o ron).
- 15 ml de extracto de vainilla.

🍰 cobertura 1
- 1 Clara de huevo.
- 15 g endulzante.
- 15 ml de vainilla

🍰 Cobertura 2
45g yogur griego
15 ml extracto de vainilla
30 g Endulzante monk fruit

Macros:
Rinde 6 porciones
NET CARBS: 11.6g | FIBRA: 2.7g | GRASA: 23.8 g | PROTEIN: 6.3 g | 260 CALORIAS:
Notas:

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