【脳が大きくなる!?】瞑想を1000日続けた効果が半端なかった…（やり方も解説します）

衝撃の実話です。

🎁キーワード入力で限定特典を無料プレゼント🎁
https://s.lmes.jp/landing-qr/20000539...
①LINE追加
②以下のキーワードを1つずつ送信
「復習」「ゲーミフィケーション」「習慣化」
③限定動画をGET
（「10大プレゼントの配布は終了しました」のメッセージが来てもキーワード入力で受け取れます👍）

【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（大学4年次）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営

チャンネル登録はこちらから↓
   / @ryu_studylife  

勉強法や自己管理について発信するInstagramはこちらから↓
  / ryu_studylife  

【受験期に使っていたアイテム】
・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク
https://amzn.to/3EbDZJt
・勉強や休憩で使用するステッパー
https://amzn.to/3TeqQUf
・本置き（ブックスタンド）
https://amzn.to/3rN18KS
・プッシュアップバー
https://amzn.to/3sRhI0a

【BGM】
Tobu-Candydand
https://youtube.com/@tobuofficial?si=...

0:00 1000日間の瞑想が人生を変えた
1:10 瞑想で脳の形が変わる
3:22 人生を変える脳の変化①
4:51 人生を変える脳の変化②
5:33 人生を変える脳の変化③
8:12 効果を引き出す瞑想法とコツ
11:14 期間/時間はどれくらい？
13:01 瞑想で幸福度が上がる論理的な理由

#生産性向上 ＃マインドフルネス