세포건조는 노화의 주범 | 노후에 꼭 필요한 '이것' 오디오북 | asmr | 이시하라유미

✨20년 젊어보이는 사람들만의 생활 습관이 있습니다.
노화는 겉모습에만 나타나지는 않습니다.
특히 여성은 몸속이 건조하면 자궁과 난소의 기능이 떨어져 부종이나 심한 체중 증가 .생리와 관련된 부인과 질환 갱년기 장애 등을 겪게 됩니다.
원인이 불명확하다고 알려진 치매 역시 뇌세포가 심하게 건조해져 쪼그라들면서 나타나는 현상입니다.

이러한 몸의 노화 현상들은 20대를 넘으면 누구나 겪을 수 있는 일들입니다.
세포가 건조하면 위의 증상들 겪게 되고, 나이 50이 넘어도
세포의 수분이 충분하면 젊고 아름다운 몸을 유지할 수 있습니다.

✨ 세포 건조를 재촉하는 잘못된 생활 습관 네 가지.
첫번째 . 과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다.
두번째 . 염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다.
세번째 . 다이어트나 덜 먹는 것보다 배출에 신경 써라.
네번째. 피부 보습제는 세포 건조을 해소하지 못한다.


도서: 노화는 세포건조가 원인이다.
저자: 이시하라유미
출판사: 전나무숲

00:00 도입부
03:46 과도한 물섭취와 염분제한
04:10 지금보다 10살은 더 어려 보이는 세포 보습생활법
08:18 생강의 주된 효능
09:31 증상별 세포보습처방과 호전사례들
11:07 실생활 세포건조를 막는 실천법
12:17 당근사과소금쥬스 효능
12:48 갱년기 장애

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