Mineralstoff Calcium & Calciummangel - Die wichtige Rolle von Vitamin D & Gefahren für Osteoporose

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Über neun Millionen Packungen Calciumpräparate gehen jedes Jahr über die Ladentische deutscher Apotheken. Hinzu kommen die Angebote aus Drogerie- und Supermärkten. Die Angst vor Osteoporose und die Werbung der Pharmakonzerne lassen viele zur täglichen Extraportion greifen. Brauchen wir wirklich soviel von dem Mineralstoff, oder kann eine zu hohe Zufuhr von Calcium sogar schädigen? Darauf gehe ich in diesem Video ein.

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Inhalte dieses Videos:
1. Wieviel Calcium haben wir in unserem Körper?
2. Wofür brauchen wir Calcium?
3. Wie nehmen wir Calcium auf?
4. Was passiert wenn ich zu wenig Calcium aufnehme?
5. Welche Rolle spielt Vitamin D?
6. Welche Rolle spielen Phosphor und Coca-Cola?
7. Bietet Calcium Schutz vor Osteoporose?
8. Was tun bei Calcium-Mangel?

Calcium ist der Hauptbestandteil der Knochen, kann aber nur in Kombination mit Vitamin D ins Skelett eingebaut werden. Milch ist das einzige natürliche Lebensmittel in dem beide Nährstoffe vorhanden sind. Umgekehrt bedeutet die wichtige Rolle des Calciums in der Knochenstruktur aber auch, dass bei einem Calcium-Mangel oder zu hohem Konsum von tierischem Eiweiß das Mineral aus dem Skelett gelöst wird, um Defizite auszugleichen. Wird das gelöste Calcium den Knochen nicht wieder zugeführt, können ernsthafte Schäden der Knochenstabilität die Folge sein und das Risiko von (Stress-)Frakturen steigt.

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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit? Wollen Sie Ihre Krankheiten und die damit verbundenen Schmerzen besser verstehen? Wollen Sie wissen welche Therapiemöglichkeiten der Arzt empfiehlt? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit.

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