Я думала, что ДИСЦИПЛИНА – это трудно. Пока не осознала важные принципы.

Везде об этой дисциплине! В ней успех и результат!
А почему тогда у меня не получается? Что со мной тогда не так?

А всё так. Просто есть важные моменты, которые нужно понять, чтобы эта самая ДИСЦИПЛИНА не мучала нас, а работала "автоматом" (или, как минимум, давалась гораздо легче).

Спорт, работа с большим количеством людей и над собой, а также литература помогли наконец-то понять, как это сделать.
Основываюсь на них. Не врач, не психиатр и т.д.

Всем здорового подхода к себе и умения слышать себя!
Встречаемся в комментариях.

ТГ-канал: https://t.me/polinavsenormalno

Поддержать автора: https://donatty.com/polinamakhnorylova

Соцсети (ТГ, Инст, ВК): ​⁠@Polinamakhnorylova

Тайм-коды:
0:00 - со мной что-то не так? о чём говорим?
0:33 - дисциплина – это не про силу. как я не могла (а потом как смогла!) отказаться от кофе
2:00 - не надо себя заставлять – почему? главный посыл
3:20 - мозгу нужна замена. полезный лайфхак для хорошего самочувствия и ещё кое-что
4:31 - правда про «дисциплинированных» спортсменов, мой опыт
5:39 - «это полезно!», «это правильно!», «это хорошо!» – не работают
6:28 - пример из работы: кто на самом деле регулярно и осознанно подходит к делу? у кого лучшие результаты?
7:31 - и все же почему НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? важно
8:42 - не ругай себя
9:06 - резюмируем

П.С. После одного комментария дополняю, что видео не актуально для людей с психофизическими зависимостями (табак, алкоголь, наркотики и т.д.). Возможно, часть информации будет полезна, но работа с такими ситуациями более детальная, и я за неё не отвечаю в рамках этого ролика.

#всёнормально #дисциплина #осознанность #психология #спорт #саморазвитие