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攝護腺肥大千萬別吃這些！林雅婷醫師15年經驗分享 | 5種食物要立即避開
您是否每晚起床5-6次上廁所？白天頻尿、尿不乾淨？這可能是攝護腺肥大在作怪！更重要的是，您每天吃的東西可能正在讓問題惡化。林雅婷醫師擁有超過15年泌尿科臨床經驗，今天要告訴您哪5種食物會加重攝護腺肥大症狀，以及該如何正確飲食來改善健康。
本影片內容包括：
攝護腺是什麼？為什麼會肥大？
必須避開的5種食物：紅肉、乳製品、咖啡因、辛辣食物、精製糖
每種食物的科學原因說明
健康替代食物建議
雞蛋可以吃嗎？完整解答
真實病患案例分享
應該多吃的5類食物
富含茄紅素、Omega-3、鋅的食物推薦
生活習慣調整建議
運動與壓力管理技巧
⚠️ 重要提醒：
此影片內容僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有攝護腺相關問題，請務必諮詢您的泌尿科醫師。
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - 開場：您是否有這些困擾？
02:15 - 什麼是攝護腺？為何會肥大？
04:30 - 5種必須避開的食物
05:20 - 第1種：紅肉和加工肉品
07:10 - 第2種：乳製品
09:00 - 第3種：咖啡因和酒精
11:15 - 第4種：辛辣食物
12:50 - 第5種：過量糖分和精製碳水化合物
15:00 - 重要問題：雞蛋可以吃嗎？
林雅婷醫師在泌尿科服務超過15年，致力於提供正確的健康資訊給大家。透過飲食調整和生活習慣改變，許多攝護腺肥大的症狀都能獲得明顯改善。記得，預防勝於治療，從今天開始改變您的飲食習慣吧！
如果這個影片對您有幫助，歡迎按讚、訂閱，並在留言區分享您的經驗或提問。您覺得哪種食物最難戒掉呢？咖啡、紅肉還是辛辣食物？
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